Todos los ejercicios, clasificados por parte del cuerpo

Ejercicios para PECHO:

Aperturas con mancuernas en banco inclinado

Aperturas con mancuernas en banco plano

Aperturas en máquina contractora

Press de banca en banco plano

Press de banca inclinado

Press declinado en máquina multipower

Press inclinado con mancuernas

Ejercicios para TRÍCEPS:

Extensión de tríceps en polea alta

Flexiones de tríceps entre bancos

Press de banca con agarre estrecho

Ejercicios para PIERNA:

Extensión de piernas para cuádriceps

Flexión femoral tumbado

Prensa de piernas

Sentadillas en máquina Smith

 

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