Flexiones de tríceps entre bancos

POSICIÓN: sitúa las manos en el borde de un banco y los pies en otro banco situado en paralelo, dejando así el cuerpo colgado entre los dos bancos.

EJERCICIO: flexiona los brazos y luego vuelve a extenderlos hacia arriba para volver a la posición inicial.

MÚSCULOS TRABAJADOS: principalmente el tríceps, pero también un poco los pectorales y el deltoides anterior.

CONSEJO:

– Si te resulta fácil, para complicar el ejercicio, coloca un disco sobre las piernas o las abdominales.

flexiones de triceps entre bancos

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