Ejercicios imprescindibles 3: Curl de Biceps con barra (biceps)

Siguiendo con los ejercicios imprescindibles para nuestras rutinas de gimnasio, toca el turno del ejercicio básico para los BÍCEPS, que para mí, sin duda alguna es el curl de bíceps con barra:

Intentar no hacer movimientos de balanceo con el cuerpo, ya que es una “trampa” y no conseguiréis el objetivo del ejercicio, en este caso, trabajar como es debido el bíceps.

Yo aconsejo no estirar totalmente los brazos cuando la barra está en su posición más baja, ya que cuando los brazos están totalmente estirados no se está manteniendo el esfuerzo de los brazos sino que se está descansado. Y lo mismo aconsejo en la posición más alta, es decir, aconsejo no llevar la barra hasta la máxima altura posible.

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